把生活和工作里的大事算成账、把”自己”测成数据的在线工具汇总，共六类：职场、财务、性格、能力、心理、生活。

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以下工具均为免费使用。
⚠ 能力测评与心理量表只作自我了解的参考，不等于诊断结论；情绪困扰明显时请优先咨询专业机构。

一、职场工作

围绕”上班”这件事的测算：薪资性价比、跨城 Offer 对比、离职补偿、摸鱼减压等。

工具 说明 渠道 测算网址
这 b 班上得值不值 综合薪资、工时、通勤等因素折算工作性价比评级 github 打开
城市 Offer 薪资对比 按生活方式换算不同城市间的等价薪资与倍率 github 打开
职场计算器全家桶 税后工资、个税、房贷、离职补偿、Offer 对比等职场计算 微信小程序 微信内搜索同名小程序
在线求生资源集合 职场求生工具集合，含离职倒计时、减压工具与求职资源 AntiWork 不想工作网 打开

二、财务计算

围绕”花钱 / 省钱”的测算：个税社保、房贷租房、婚嫁养车、养老金等。

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个人财物与精算 个税、社保、房贷、理财、离职成本等个人财务计算工具集 GFWPS 财务精算平台 打开
租房买房对比 买房 vs 租房的盈亏平衡年份测算 NowTo Money 理财计算站 打开
结婚费用计算器 婚嫁总开销与礼金抵扣后的真实净支出 xantool 在线工具箱 打开
汽车持有总成本 车价、能耗、保险、折旧等合并折算每月 / 每公里真实成本 Toolbase 在线工具站 打开
养老金缺口计算器 按年龄、收益率等测算退休资产缺口与每月储蓄建议 tooljson 在线工具集 打开

三、性格测试

围绕”我是谁”的测算：人格类型、认知功能、心理特质等。

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OSJJ 开源荣格十六型人格测试，48 题，完全免费匿名 OSJJ 打开
Sakinorva 开源荣格八维认知功能测试，学术向，多算法交叉验证 Sakinorva 打开
BigFive Personality Test 开源大五人格测试，基于心理学五大特质模型 github 打开
16Personalities 全球知名性格测试，有中文，基于大五人格模型 16Personalities 打开
Open Psychometrics 非盈利开源心理测试平台，提供多种人格与心理量表 Open Psychometrics 打开

四、能力测评

围绕”我能干什么”的测算：职业兴趣、职业能力、认知能力，全部免费，尽量选有官方或学术机构背书的。

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O*NET 兴趣测评 美国劳工部 O*NET 官方，霍兰德六型，约 6 分钟出报告，免费免注册 O*NET / My Next Move 打开
学职平台职业测评 教育部学生服务与素质发展中心主办，兴趣 / 性格 / 能力 / 价值观等多类测评，学信网账号登录免费 学职平台（学信网） 打开
国家大学生就业服务平台测评 教育部主管，面向高校毕业生的免费职业测评 24365 国家大学生就业服务平台 打开
北京人社职业测评 北京市人社局公共服务平台「就业在北京」，含职业能力 / 素质测评，免费 北京市人社公共服务平台 打开
深圳人社人才测评 深圳市人社局官方，一次覆盖认知、性格、情商、心理健康等，免费 深圳人力资源生态服务平台 打开
CEST 认知实验标准工具箱 中科院心理所出品，覆盖注意 / 执行功能 / 工作记忆 / 处理速度 / 语言等，有中国人群常模，在线施测免费 中科院心理所 打开
BoCA 波士顿认知评估 临床研究级数字化认知测评，约 10 分钟覆盖多个认知域，即时出结果 Boston Cognitive 打开
TestMyBrain 学术团队维护的免费认知测试集，测记忆 / 注意 / 推理等，数据用于科研 TestMyBrain 打开
ICAR 国际认知能力资源 公共域开源认知能力题库，研究级、有常模参照，可自测 ICAR Project 打开
Human Benchmark 免费小游戏式测试（反应 / 记忆 / 数字 / 言语），有全球排名、无常模，适合作个人基线 Human Benchmark 打开

选测建议：有常模、有机构背书的优先（O*NET / 学职平台 / CEST / BoCA）；Human Benchmark 这类只适合看自己随时间的变化，不宜当”能力分数”解读。

五、心理量表

围绕”状态好不好”的自评：情绪、幸福感、性格优势。均为公共域或官方免费量表。

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DASS-21 & GAD-7 抑郁焦虑压力 / 焦虑筛查，量表原文 + 计分代码（CC BY-SA 4.0）开放获取，5–10 分钟，有分级界值；PHQ-9 未收录于此库 UW–Madison 成瘾研究中心 打开
WHO-5 幸福感 世界卫生组织出品，5 题公共域量表，多语言版本免费 WHO-5 官方（Region Hovedstaden） 打开
VIA 性格优势 积极心理学权威机构，24 项性格优势免费报告（需注册账号） VIA Institute on Character 打开

六、生活人生

围绕”怎么活”的测算：时间可视化、生活性价比建议。

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人生格子 把一生时间拆成格子可视化呈现剩余时间 Z.Tools 打开
高性价比人生指南 按性价比排序的生活建议库 github 打开