​ 熬夜是对身体的暴击，有研究表明，一旦正常的睡眠模式持续遭到破坏，将对人体器官和生理组织造成永久性的损伤，对肝脏、心脏、肾脏、大脑、消化系统、呼吸系统都是一种透支，引发多种疾病。

1.严重伤肝

​ 依照中医经脉循行理论，每天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间。此时肝经旺，肝血推陈出新，熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以致于肝脏负荷过重产生各种病变。

2.超重肥胖

​ 人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。

3.皮肤受损

​ 长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。

4.记忆力下降

​ 熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑胀、记忆力减退等状况。

5.心脏病风险高

​ 长期黑白颠倒的人，内脏得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。

6.肠胃功能受损

​ 人的胃黏膜，上皮细胞平均2-3天就要更新一次，且一般在夜间进行。如夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复。

7.增加患癌风险

​ 长时间熬夜会导致免疫力降低，使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升有关